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炒股配资开户 长期喝咖啡,身体有何变化?肠道这种菌多了8倍

         发布日期:2024-12-24 04:55    点击次数:60

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受访专家:重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任医师 陈伟庆

咖啡是全球最受欢迎的饮料之一,除了独特的口感和香气,其健康益处近年来也备受关注。一系列相关研究指出,咖啡中的有益成分可以辅助降血脂,稳定血压,预防心血管疾病,还能保护大脑,抵御神经退化。近日,哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员在国际期刊《自然微生物学》杂志上发表了一项新研究,从肠道微生态的角度发现了咖啡对于健康的影响。

肠道微生态是近年来热门研究领域,诸多研究显示,肠道微生物在调节免疫系统和改善代谢功能方面具有巨大潜力,而我们吃的食物,喝的饮料,都会直接影响肠道微生物的构成。在哈佛大学这项涉及英、美两国两万多人的大规模研究中,研究团队发现饮用咖啡和一种特定肠道细菌——溶糖乳杆菌(Lawsonibacterasaccharolyticus)之间关系密切,那些经常喝咖啡的人肠道内溶糖乳杆菌水平显著升高,几乎是不喝咖啡人的8倍。据了解,溶糖乳杆菌为消化链球菌属,于2016年被科学家发现,相较于其他肠道细菌,人们对溶糖乳杆菌的知晓度并不高,已知具有影响咖啡相关代谢产物的生物转化作用,如将咖啡绿原酸代谢为咖啡酸、奎宁酸等有益于人体健康的成分。

重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任医师陈伟庆告诉记者,上述发现为我们探索咖啡与肠道健康之间的复杂关系提供了新线索,研究方法科学,结论基本可靠,但仍有两处值得推敲。一是,研究样本主要为西方人,与东方人的体质存在一定差异;二是,研究人群分组以一天3杯咖啡为界限,每天饮用4杯及以上才可能对肠道微生态产生一定影响。这意味着,想要促进肠道中某些细菌的增殖,特定人群和高饮用量是两个必要条件。

在咖啡的健康优势不断被提出的今天,陈伟庆提醒人们要全面了解饮用咖啡的利与弊。从弊端来看,咖啡中富含咖啡因,可刺激胃酸明显增加炒股配资开户,损伤胃黏膜;咖啡因还能使心跳加速,影响睡眠,甚至诱发胸闷、胸痛。陈伟庆表示,不建议为了获得健康益处盲目选择咖啡饮品,更不建议为了达到实验效果每天大量饮用咖啡,有消化道疾病的患者最好不要喝咖啡。



 
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